中鐵五局六工會開展職業病防治知識競賽

根據中鐵五局工會統一部署，結合在建施工任工會勞保務特點，中鐵五局六工會於2013年5月10日至19日，組織開展了以“普及預防為先、強化過程監控、杜絕職業傷害”為主題的“健康杯”職業病防治有獎知識競賽，下發統一的參答試卷和答題卡，並有針對性地提出結合現場實際開展競賽活動，各分工會主抓，力求職工全員參與並延伸到協作伍，多形式、多角度、多載體廣泛職業工會宣傳職業病預防、控制和治療知識，及時總結上報活動開展情況等五點要求，六工會主席譚建平出差期間對西寧站改項目的知識競賽進行了現場督導。

　　司屬各單位共有1560名職工和500多名勞務工參與了這次職業病防治知識競賽。

　　力求通過系統的知識競賽、宣傳活動，促進全體員工對職業病預防、控制和自我防保知識工會健保有較為全面的了解，員工的“強化事前預防、注重過程防控、全力杜絕職業傷害”的主動意識、自保和互保意識得到進一步提高，為深化企業人文關懷、體現企業關愛、公所健保最大限度減少並力求杜絕員工職業傷害起到積極的促進作用。

甘肅省總工會積極開展職業病防治教育宣傳工作

甘肅省總工會按照全國總工會《工公所健保會勞動保護監督檢查員管理辦法》的要求制定出台了《甘肅職業工會省工會勞動保工會健保護監督檢查員管理辦法實施細則》規範工會勞動保護監督檢查員的任命和管理。在職業危害嚴重的煤礦企業，全國總工會任命了442名煤礦一線工人為特聘煤礦群眾監督檢查員，進一步建立健全全省群眾性安全生產監督檢查網絡體系。

職業健康安全衛生管理體系其核心內容是職業健康安全衛生的管理，而這部分內容恰恰與員工有著最直接的關系。

職業健康安全衛生管理體系是全球數家最知名的標准制度研究認證機構共同頒布的職業健康安全衛生評估系列（OHSAS）標准，它的實施為工工會勞保會工作在企業中的開展拓展了空間，並得以保證。

　　據悉今年甘肅省總工會針對甘肅省職業危害點多面廣、種類復雜，特別是一些中小企業生產工藝落後、從業人員流動性大、職業病防護措施相對缺乏、職業病總體形勢較為嚴峻等特點，確定在各州市的煤碳、冶金、化工、建材、水泥、噴漆、彩印、采石等中小企業中，向職工免費發放《職業中毒防治知識職工普及讀本》4000冊，開展職業病防治宣傳教育工作。

愛滿荊楚，湖北工會助農民工平安返鄉返崗

省總工會聯合湖北廣播電視台等單位，在工會健保武昌洪山禮堂門前共同舉行“送農民工兄弟姐妹回家過年”活動，18台“愛心大巴”滿載1000多名農民工及其子女、農村大學生分赴恩施、宜昌、十堰、黃岡等地，踏上職業工會回家過年的溫暖之旅。

省委書記李鴻忠，省長王國生，省委副書記張昌爾等省公所健保領導，冒著三九嚴寒，登上大巴車為大家送行。在松滋，L324次列車13節車廂又滿載著3000余名農民工緩緩駛出火車站台，意味著節後首趟集中工會勞保運送農民工返崗的專列開啟。

攜帶著松滋市總工會贈送的裝有方便面、八寶粥、礦泉水、紙巾的禮包，車工熊愛民高興的說“去年找熟人花了150元買的高價票，今年只花了68元。謝謝政府，謝謝工會，想得真周到！”隨後，鹹寧、陽新、孝感、十堰等地，也先後組織了開往廣東、浙江、福建及東三省方向的專列專車，幫助50余萬人平安快捷返崗。

這6個小動作擊退職業病 頭發頭皮的按摩

一：頭發頭皮的按摩

白領們腦力消耗特別大，根據中醫理論腦職業工會為“君主之官，神明出焉”以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關系密切。采用木梳或手指作梳子，從前額向腦後“梳頭”左、中、右各十次。必須讓梳子輕輕觸及頭皮，這樣做不但對頭發頭皮有按摩保護作用，而且對大腦皮質有輕微刺激，促進腦殼內外的血液循環，從而達到提工會健保高大腦工作效率的目的。(可以左中右頭部各梳理十至二十次)

二：眼睛按摩

先閉雙目，用拇指及食指輕揉二眼間鼻根部，左右手各十下，然後以雙手食指沿雙側眼眶上緣由內向外壓著皮膚移行，同樣方法在沿眼眶下緣由內向外移行。如此重復動作十次後向窗外遠方綠色目公所健保標凝視一分鐘，然後閉目休息二分鐘。此節保健按摩可以重復一次。

三：轉睛動作

緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重復十次後再作遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放松眼部肌肉，活躍眼部的血液循環，對長期從事熒光屏前作業的電腦工作者恢復眼睫狀肌功能，保護遠近視力特別有利。

四：轉頸動作

久坐易得頸椎病(骨科 神經內科)，這是因為頸椎承擔著頭顱的重量，頸部肌肉長期得不到休息，導致肌群功能失調和勞損。克服的方法可先抬頭盡量後仰，再把下額俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，然後作頭部的圓周運動，並向左右兩旁傾10—15次。再將腰背靠椅背，二手向頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用，對精神的恢復有益。

五：伸懶腰動作

伸懶腰是一個最好的恢復疲勞方法。這是因為伸懶腰時不但使一些長期困乏的關節和肌群得到了休整及重新協調，而且使儲備著三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動而參加了工作，把身體中的廢氣徹底排清而代之以新鮮的氧氣，從而可改善體質和工作效率。此節可重復多次。

六：提肛動作

工會勞保長期久坐，使胃腸道蠕動減緩，易產生便秘(消化內科)，排便次數減少，排便時間延長，加上坐位使骶尾部靜脈血液淤滯，這是容易發生痔瘡(肛腸外科)的原因。但如果反復施行提肛動作，實踐證明可以促使肛門和肛管周圍的靜脈血流的回流，從而可以防止痔瘡(肛腸外科)的發生，提肛動作可以連續進行十至二十次為度。